南阳妇产科医院提示，如果你怀孕11周入睡比较困难，失眠的情况，这个应该是说你应该缓解生活压力，有的时候就是可能你休息不是特别好，您可以喝点牛奶的话还可以听听舒缓的音乐，然后应该是影响性不是特别大，你不用过度紧张，越紧张越睡不着觉。
入睡困难的原因可能跟精神压力大或者劳累或者是气血不足等因素有关，最近四五天每天凌晨五六点才开始困，可以入睡到中午这种情况也可以，只要是每天保证充足的睡眠，就不会影响宝宝的健康。可以调整一下饮食，牛奶，小米粥，香蕉等可以适当多吃。
2022-08-25 15:37:26
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